女性の悩みをカウンセリングで解消しよう！

• 2022.5.19
• 女性の悩み
• コメントを書く

女性の悩みもメンタルが安定していれば怖くない

女性は人生の中で様々なライフイベントがあり、それを乗り越えることで強くなっていきます。結婚や出産、子育てから40代以降更年期から閉経と続く中でメンタルが不安定になることも多いです。メンタルの安定が女性の悩みを上手く乗り越えていく鍵になってきます。

といっても、女性が経験するライフイベントの多くがメンタルを不安定にさせてしまうものになっています。つまり、メンタルが不安定になって当たり前と言えます。まずはメンタルが不安定になっている時に、みんなそんなものだとと受け入れるようにすることが大切です。自分だけがメンタルが弱くて不安定になっていると思ってしまうと、余計にメンタルが不安定になってしまいます。

そして、自分だけで解決しようとしないことです。周りに相談できる人や愚痴を言える人が言えば聞いてもらう、周りにいない場合には愚痴聞きサービスやカウンセリングサービスを利用し、心の糸が切れてしまう前に対応することです。心の糸が切れてしまってからでは、元通りになるまでにかなりの時間を要してしまう可能性があります。

また、できるだけ自分がしたいこと、好きなことをすることですね。メンタルの安定には好きなことができていると思えることが大切です。人生楽しんでいる、その感覚があれば問題ありません。