更年期はいつくるか分からない
更年期障害というと40代後半から50代前半にかけてというイメージがあるかもしれませんが、必ずしもというわけではありません。早い方もいれば遅い方もいて、こない方もいます。
更に程度も人それぞれ違いますよね。また、更年期障害という障害にはなっていますが、生活環境によって大きく異なってくるものです。メンタルの部分と繋がっているわけです。
いつくるか分からない更年期障害に怯えながら生活していると、ちょっとしたことで「更年期障害かも」と感じることになり、その結果本当に更年期障害になってしまいます。
逆に日々楽しく笑いながら生活し、少々イライラすることがあっても気にしないようにしていると、いつの間にか更年期に該当する期間が過ぎていて何もなかったと振り返ることができるかもしれません。
まずは日々の生活を楽しむことを考えて1日1日を過ごすことが、一番の更年期障害対策ですね。
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